Yoga er en praksis for alle.
Adaptiv Yoga Nordic skaper plass til forskjeller gjennom tilpasning, fleksibilitet og trygg veiledning.
Velkommen til Adaptiv Yoga Nordic.
Et studio, skole og bibliotek for tilgjengelig yoga, mindfulness og hvile.
Med røtter i nysgjerrighet og respekt for forskjellighet, skaper vi rom for ulike sinn og kropper. Øvelser kan være sittende, liggende, stående eller sansebasert. Her er yoga tilpasset mennesker. Ikke omvendt.
Kommende klasser
Ukentlig Sittende Yoga på zoom · Søndager · 19:30–20:30
Velkommen til en søndagspraksis hvor vi runder av uken sammen med pust, meditasjon og mindfulness i en rolig og tilrettelagt yogatime på Zoom.
Finn frem alt du forbinder med komfort! Ullsokker, pledd, varmeflaske, favorittkoppen med te og gjerne alle ullplaggene du eier.
Her skal vi ikke tøye grenser eller jobbe oss gjennom krevende yogastillinger. I stedet utforsker vi pust og oppmerksomhet på en roligere måte, i et tempo som passer for en søndagskveld.
Din jobb? Logg på, finn deg godt til rette og kom som du er.
Min jobb? Å guide deg gjennom en time med rom for pust, hvile og nye perspektiver slik at du kan avslutte uken med litt mer overskudd, og kanskje et smil som varmer både hjerte og sjel.
Hele timen foregår sittende på stol, og du trenger verken mye bevegelighet eller tidligere erfaring med yoga eller meditasjon.
Jeg gleder meg til å dele søndagsstunden med deg!
Har du litt ekstra tid? ☕
Bli gjerne med på en kopp «te» sammen med meg før klassen begynner. Jeg logger meg på 20 minutter før, og setter stor pris på selskap!
Her kan vi bli litt bedre kjent, snakke om yoga og bli kjent med øvelsene vi skal utforske sammen. Du trenger ikke å delta aktivt i praten, du kan også bare logge deg på, finne deg til rette og være litt sammen med oss før vi begynner.
Velkommen til Yoga for Uro // Torsdag 22 Oktober
Tid: 17:30–18:30
Kjenner du at det er mye som skjer om dagen, både i hodet og i kroppen?
Denne timen er for deg som opplever uro, tankekjør eller et travelt sinn, og som ønsker et sted å lande akkurat som du er.
Gjennom enkle bevegelser, pust og pauser får du utforske hva som kan hjelpe kroppen med å lande litt i en hektisk hverdag, helt i ditt eget tempo.
Utforsk. Lær. Praktiser.
Det viktigste er å bare begynne. Enten du vil bli med på en klasse, utdype forståelsen din eller utforske nye perspektiver, finnes det flere måter å bruke Adaptiv Yoga Nordic på.
-
STUDIO
Studioet hos Adaptiv Yoga Nordic er et rom for praksis tilpasset ulike kropper, behov og livssituasjoner.
Her finner du:
• Tilgjengelige klasser på Nesodden
• Direkte nettkurs
• Innspilte øvelser du kan utforske i ditt eget tempo (kommer i 2027) -
BIBLIOTEK
Stemmer, erfaringer og delt kunnskap.
Biblioteket er et rom for skriving, refleksjoner og ressurser laget av studenter, lærere og praktikere.
Her finner du perspektiver forankret i reell erfaring, nysgjerrighet og praksis.
Et sted for å utforske, reflektere og knytte kontakt.
-
SKOLE
Lær adaptiv yoga i ditt eget tempo.
Adaptiv Yoga Nordic School er et rom for læring, nysgjerrighet og faglig vekst. Her kan du utforske hvordan og hvorfor tilpasning er viktig i yoga – for deg selv, elevene dine eller arbeidet ditt.
Kursene kombinerer teori med praksis og er forankret i praktisk erfaring. Kurs og opplæring er for tiden under utvikling.