YOGA FOR URO 08.10

NOK 200.00

Velkommen til Yoga for Uro // Torsdag 8 Oktober
Tid: 17:30–18:30

Kjenner du at det er mye som skjer om dagen, både i hodet og i kroppen?

Denne timen er for deg som opplever uro, tankekjør eller et travelt sinn, og som ønsker et sted å lande akkurat som du er.

Gjennom enkle bevegelser, pust og pauser får du utforske hva som kan hjelpe kroppen med å lande litt i en hektisk hverdag, helt i ditt eget tempo.

Velkommen til Yoga for Uro // Torsdag 8 Oktober
Tid: 17:30–18:30

Kjenner du at det er mye som skjer om dagen, både i hodet og i kroppen?

Denne timen er for deg som opplever uro, tankekjør eller et travelt sinn, og som ønsker et sted å lande akkurat som du er.

Gjennom enkle bevegelser, pust og pauser får du utforske hva som kan hjelpe kroppen med å lande litt i en hektisk hverdag, helt i ditt eget tempo.

Hvem passer timen for?

Denne timen passer for deg som:

kjenner på uro i kropp eller sinn
har mye tankekjør
blir lett overstimulert
ønsker en roligere og mer tilgjengelig inngang til yoga

Timen kan også passe godt for deg som er nevrodivergent, for eksempel med ADHD eller autisme, eller som har behov for en roligere ramme med færre inntrykk.

Praktisk informasjon

Ta på deg komfortable klær. Alt utstyr finnes på stedet.

Hvis du har behov for å ha med ledsager, er det helt i orden. Ledsager deltar gratis. Det er også et venterom rett utenfor rommet.

På Instagram finner du en video hvor jeg viser lokalet: LENKE HER.

Hva kan du forvente?

Rolige og enkle bevegelser
Pusteøvelser og små pauser
Et trygt rom uten prestasjonskrav
Mulighet til å tilpasse øvelsene underveis
En liten gruppe med rom for å være deg selv

Du kan ta pauser når du trenger det.

Du trenger ikke:

ha erfaring med yoga
være myk eller fleksibel
klare å «få det til»

Ønsker du å vite mer på forhånd?

Hvis du trenger mer informasjon om hvordan timen foregår, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt. Jeg deler gjerne mer informasjon, slik at du kan kjenne deg trygg før du kommer.

Du er varmt velkommen!