ROLIG SITTENDE YOGA 09.10

NOK 200.00

En rolig, sittende praksis // Fredag 9. Oktober
Tid: 13:30–14:30

Velkommen til en rolig og tilrettelagt yogatime hvor øvelsene kan gjøres sittende, på stol eller i rullestol. Du kan også praktisere sittende eller liggende på matte dersom det passer bedre for deg.

Gjennom rolige bevegelser, pust og pauser tilbringer vi litt tid sammen, mens vi blir litt mer kjent med oss selv.

Timen passer for deg som har lav energi eller behov for ekstra tilpasning i hverdagen.

Du kan ta pauser når du trenger det, og du trenger ingen erfaring med yoga.

En rolig, sittende praksis // Fredag 9. Oktober
Tid: 13:30–14:30

Velkommen til en rolig og tilrettelagt yogatime hvor øvelsene kan gjøres sittende, på stol eller i rullestol. Du kan også praktisere sittende eller liggende på matte dersom det passer bedre for deg.

Gjennom rolige bevegelser, pust og pauser tilbringer vi litt tid sammen, mens vi blir litt mer kjent med oss selv.

Timen passer for deg som har lav energi eller behov for ekstra tilpasning i hverdagen.

Du kan ta pauser når du trenger det, og du trenger ingen erfaring med yoga.

Velkommen til en rolig og tilrettelagt yogatime for deg som har behov for å praktisere sittende, eller som ønsker en roligere form for yoga. Gjennom enkle bevegelser, pust og pauser får du utforske hvordan kroppen kan få bevege seg og være i aktivitet, helt i ditt eget tempo.

Denne timen passer for deg som:

ønsker en roligere inngang til yoga
har lav energi eller fatigue
blir lett overstimulert
har behov for tilpasning
bruker rullestol
praktiserer sittende på stol

Hva kan du forvente?

En rolig, sittende praksis
Enkle og tilpassede bevegelser
Pust og små pauser underveis
Et trygt rom uten prestasjonskrav
Mulighet til å gjøre øvelsene på din måte

Du kan ta pauser når du trenger det.

Du trenger ikke:

ha erfaring med yoga
være myk eller fleksibel
klare å «henge med»

Praktisk informasjon:

Klassen gjennomføres sittende på stol eller i rullestol. Du kan også praktisere sittende eller liggende på matte dersom det passer bedre for deg.

Ta på komfortable klær. Alt utstyr finnes på stedet.

Du er velkommen til å ha med en ledsager dersom du trenger det. Ledsager deltar gratis.

Det er også et venterom rett utenfor rommet. På Instagram finner du en video hvor jeg viser lokalet: Lenke her.

Ønsker du å vite mer på forhånd?

Hvis du trenger mer informasjon om hvordan timen foregår, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt. Jeg deler gjerne mer informasjon slik at du kan kjenne deg trygg før du kommer.

Du er varmt velkommen!