Klasse postere September 2026 - (1).jpg (Copy) (Copy) (Copy) (Copy)
Klasse postere September 2026 - (1).jpg (Copy) (Copy) (Copy) (Copy)

Søndag 15 November // Zoom

150,00 kr

Ukentlig Sittende Yoga på zoom · Søndager · 19:30–20:30

Velkommen til en rolig og tilrettelagt yogatime hvor øvelse ne kan gjøres sittende, på stol eller i rullestol og fra komforten av ditt eget hjem.

Gjennom rolige bevegelser, pust og pauser tar vi oss litt tid sammen til å lande, være til stede og bli bedre kjent med kroppen. Timen passer for deg som har lav energi eller behov for ekstra tilpasning i hverdagen. Hele timen blir undervist sittende på stol.

Du kan ta pauser når du trenger det, og du trenger ingen tidligere erfaring med yoga.

Har du litt ekstra tid? ☕
Bli gjerne med på en kopp «te» sammen med meg før klassen begynner. Jeg logger meg på 20 minutter før, og setter stor pris på selskap!

Her kan vi bli litt bedre kjent, snakke om yoga og bli kjent med øvelsene vi skal utforske sammen. Du trenger ikke å delta aktivt i praten, du kan også bare logge deg på, finne deg til rette og være litt sammen med oss før vi begynner.

Ukentlig Sittende Yoga på zoom · Søndager · 19:30–20:30

Velkommen til en rolig og tilrettelagt yogatime hvor øvelse ne kan gjøres sittende, på stol eller i rullestol og fra komforten av ditt eget hjem.

Gjennom rolige bevegelser, pust og pauser tar vi oss litt tid sammen til å lande, være til stede og bli bedre kjent med kroppen. Timen passer for deg som har lav energi eller behov for ekstra tilpasning i hverdagen. Hele timen blir undervist sittende på stol.

Du kan ta pauser når du trenger det, og du trenger ingen tidligere erfaring med yoga.

Har du litt ekstra tid? ☕
Bli gjerne med på en kopp «te» sammen med meg før klassen begynner. Jeg logger meg på 20 minutter før, og setter stor pris på selskap!

Her kan vi bli litt bedre kjent, snakke om yoga og bli kjent med øvelsene vi skal utforske sammen. Du trenger ikke å delta aktivt i praten, du kan også bare logge deg på, finne deg til rette og være litt sammen med oss før vi begynner.

Velkommen til en rolig og tilrettelagt yogatime for deg som har behov for å praktisere sittende, eller som ønsker en roligere form for yoga. Gjennom enkle bevegelser, pust og pauser får du utforske hvordan kroppen kan få bevege seg og være i aktivitet, helt i ditt eget tempo.

Praktisk informasjon

Zoom-lenken sendes på e-post dagen før klassen, til e-postadressen du oppgir ved utsjekking/påmelding. Har du ikke mottatt lenken, sjekk gjerne søppelpost/spam først. Hvis du fortsatt ikke finner den, er du hjertelig velkommen til å kontakte meg på info@adaptivyoganordic.com, så hjelper jeg deg.

Denne timen passer for deg som:

  • ønsker en roligere inngang til yoga

  • har lav energi eller fatigue

  • blir lett overstimulert

  • har behov for tilpasning

  • bruker rullestol

  • praktiserer sittende på stol

Hva kan du forvente?

  • En rolig, sittende praksis

  • Enkle og tilpassede bevegelser

  • Små pauser underveis

  • Et trygt rom uten prestasjonskrav

  • Mulighet til å gjøre øvelsene på din måte

Du trenger ikke:

  • ha erfaring med yoga

  • være myk eller fleksibel

  • klare å «henge med»

Praktisk informasjon:

Klassen gjennomføres sittende på stol eller i rullestol. Du kan også praktisere sittende eller liggende på matte dersom det passer bedre for deg.

Ta på komfortable klær.

Ønsker du å vite mer på forhånd? Hvis du trenger mer informasjon om hvordan timen foregår, er du hjertelig velkommen til å ta kontakt.

Du er varmt velkommen!