Ukentlig Sittende Yoga på zoom · Søndager · 19:30–20:30
Velkommen til en søndagspraksis hvor vi runder av uken sammen med pust, meditasjon og mindfulness i en rolig og tilrettelagt yogatime på Zoom.
Finn frem alt du forbinder med komfort! Ullsokker, pledd, varmeflaske, favorittkoppen med te og gjerne alle ullplaggene du eier.
Her skal vi ikke tøye grenser eller jobbe oss gjennom krevende yogastillinger. I stedet utforsker vi pust og oppmerksomhet på en roligere måte, i et tempo som passer for en søndagskveld.
Din jobb? Logg på, finn deg godt til rette og kom som du er.
Min jobb? Å guide deg gjennom en time med rom for pust, hvile og nye perspektiver slik at du kan avslutte uken med litt mer overskudd, og kanskje et smil som varmer både hjerte og sjel.
Hele timen foregår sittende på stol, og du trenger verken mye bevegelighet eller tidligere erfaring med yoga eller meditasjon.
Jeg gleder meg til å dele søndagsstunden med deg!
Har du litt ekstra tid? ☕
Bli gjerne med på en kopp «te» sammen med meg før klassen begynner. Jeg logger meg på 20 minutter før, og setter stor pris på selskap!
Her kan vi bli litt bedre kjent, snakke om yoga og bli kjent med øvelsene vi skal utforske sammen. Du trenger ikke å delta aktivt i praten, du kan også bare logge deg på, finne deg til rette og være litt sammen med oss før vi begynner.
Ukentlig Sittende Yoga på zoom · Søndager · 19:30–20:30
Velkommen til en søndagspraksis hvor vi runder av uken sammen med pust, meditasjon og mindfulness i en rolig og tilrettelagt yogatime på Zoom.
Finn frem alt du forbinder med komfort! Ullsokker, pledd, varmeflaske, favorittkoppen med te og gjerne alle ullplaggene du eier.
Her skal vi ikke tøye grenser eller jobbe oss gjennom krevende yogastillinger. I stedet utforsker vi pust og oppmerksomhet på en roligere måte, i et tempo som passer for en søndagskveld.
Din jobb? Logg på, finn deg godt til rette og kom som du er.
Min jobb? Å guide deg gjennom en time med rom for pust, hvile og nye perspektiver slik at du kan avslutte uken med litt mer overskudd, og kanskje et smil som varmer både hjerte og sjel.
Hele timen foregår sittende på stol, og du trenger verken mye bevegelighet eller tidligere erfaring med yoga eller meditasjon.
Jeg gleder meg til å dele søndagsstunden med deg!
Har du litt ekstra tid? ☕
Bli gjerne med på en kopp «te» sammen med meg før klassen begynner. Jeg logger meg på 20 minutter før, og setter stor pris på selskap!
Her kan vi bli litt bedre kjent, snakke om yoga og bli kjent med øvelsene vi skal utforske sammen. Du trenger ikke å delta aktivt i praten, du kan også bare logge deg på, finne deg til rette og være litt sammen med oss før vi begynner.
Bilde 1 av 1